Alteracions en el nostre estat d’ànim
Moltes vegades, l’entrada de l’hivern afecta d’una forma molt directe al nostre estat d’ànim. La disminució de la llum solar i de la temperatura fa que moltes persones se sentin tristes, cansades, amb somnolència, irritables i en desànim, en arribar els primers dies de l’hivern. Aqu
La macrobiòtica
Va ser originada per l’escriptor i professor japonès George Ohsawa als anys 40. La seva etologia prové de macro (gran) i bios (vida), la gran vida. Ohsawa a partir de la seva experiència va proclamar consumir aliments bàsics, naturals, de l’estació i de cultiu local. Doncs va obs
Idees per a hidratar-nos a l’estiu
Aquests dies calorosos d’estiu no hem d’oblidar que hidratar-se de forma correcta és un factor clau perquè sobretot els nens i les persones grans gaudeixin amb tranquil·litat i energia de les activitats de lleure, de l’esport i la natura, tant si estan de vacances en família a casa, com
Preparem la pell per l’estiu
La pell, és l’òrgan més gran i d’absorció més directe als nostres òrgans, i a més té memòria. Així, cal tenir-ne cura, i protegir-la sobretot a l’estiu, com a prevenció de possibles danys per l’excés de sol, taques, arrugues, erupcions o cremades. Inicialment,
L’al·lèrgia al pol·len
L’al·lèrgia al pol·len, típica de la primavera L’al·lèrgia és una resposta immunològica exagerada de l’organisme, en entrar en contacte amb substàncies o elements externs (al·lergens), en aquest cas el pol·len, que generalment no són nocius i no afecten a les persone
Crema d’alvocat
CREMA D’ALVOCAT Ingredients per 1 persona: · 3 pastanagues liquades · ½ carbassó liquat · 1 tall petit ceba tendra · 1 alvocat mitjà · ½ vas kèfir d’aigua · 1 culleradeta de postres de Reishi en pols · 4 maduixes tallades a rodelles · Sal, pebre Preparació • Liquar les pas
Benvinguda primavera!
Hi ha una magnifica combinació primaveral d’aliments (podem introduir-los fàcilment en forma de liquat o batut): Fong medicinal Reishi, aigua de kèfir, fruits vermells. La primavera ens posa a prova l’ànim i la immunitat, per aquest motiu és important no abaixar la guàrdia i des del
Maca, un superaliment…
La Maca és una planta dels Andes del Perú i Bolívia. Aquesta té unes grans propietats sobre les glàndules suprarenals, sistema endocrí i nerviós: • Regula funció endocrina: Millora el síndrome premenstrual, la menopausa, augmenta la fertilitat i millora en casos de sequedat vaginal •
Un hivern de xocolata i altres plaers
Els dies d’hivern ens envaeix el fred i el cos ens demana vigoritzants per poder mantenir el ritme que el dia ens exigeix. Hi ha uns aliments estrella, el Cacau i la Maca, que t’ajudaran a mantenir la vitalitat, l’agudesa mental i uns bons ànims! T’imagines una xocolata c