{"id":15715,"date":"2022-12-11T11:13:12","date_gmt":"2022-12-11T10:13:12","guid":{"rendered":"https:\/\/biobrots.cat\/douleurs-articulaires-migraines-inflammations\/"},"modified":"2022-12-11T11:13:12","modified_gmt":"2022-12-11T10:13:12","slug":"douleurs-articulaires-migraines-inflammations","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/douleurs-articulaires-migraines-inflammations\/","title":{"rendered":"Douleurs articulaires, migraines, inflammations…"},"content":{"rendered":"

Avec l’arriv\u00e9e des premiers temps froids et humides, nous souffrons souvent de douleurs : maux de t\u00eate, douleurs articulaires, maux de dos, inflammations… tout ce que nous pouvons faire pour soulager temporairement ces douleurs nous est d’une grande aide. Ainsi, un bain chaud avec du sel ou un coussinet de graines chaud sur le site de la douleur localis\u00e9e peut nous aider \u00e0 nous sentir un peu mieux. Cependant, parfois ces douleurs sont trop continues, ou nous avons diff\u00e9rents sympt\u00f4mes qui peuvent nous faire penser que nous avons des niveaux d’histamine trop \u00e9lev\u00e9s, nous l’expliquons : <\/strong><\/p>\n

L’histamine est une amine d\u00e9riv\u00e9e de l’acide amin\u00e9 histidine, pr\u00e9sent dans les prot\u00e9ines. Il joue un r\u00f4le important dans la r\u00e9gulation des fonctions organiques et des tissus de l\u2019organisme. Il rev\u00eat une importance vitale pour l\u2019immunit\u00e9 primaire, en particulier pour les r\u00e9ponses allergiques. Il agit \u00e9galement comme un neurotransmetteur dans le syst\u00e8me nerveux central et affecte donc notre humeur et nos s\u00e9cr\u00e9tions gastriques. Lorsque cette substance est \u00e9lev\u00e9e dans le sang, on parle d\u2019histaminose chronique et constitue un facteur important du syndrome de sensibilit\u00e9 centrale. La raison en est qu’il existe un d\u00e9s\u00e9quilibre entre l’\u00e9limination et l’apport d’histamine par l’alimentation ou d\u00fb \u00e0 une production excessive par les mastocytes (r\u00e9action allergique) ou \u00e0 un stress chronique. <\/p>\n

Si vous souffrez de plus de 2 ou 3 sympt\u00f4mes de la liste, vous devrez peut-\u00eatre r\u00e9duire l’histamine dans votre corps :<\/strong>
\n\u2022 Inflammation abdominale et\/ou g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e \u2022 Probl\u00e8mes digestifs, ulc\u00e8res, naus\u00e9es, gastrite.. \u2022 Constipation ou diarrh\u00e9e \u2022 Douleurs diverses dues \u00e0 l’alt\u00e9ration des fonctions sensorielles – Maux de t\u00eate (migraine, mal de t\u00eate…) – Mal de dos ou contractures constantes – Douleurs articulaires… \u2022 Peau s\u00e8che, dermatite ou d\u00e9mangeaisons constantes \u2022 Cycle menstruel anormal \u2022 Difficult\u00e9 \u00e0 s’endormir en raison d’une surstimulation \u2022 Fatigue et fatigue musculaire \u2022 Modification de la pression art\u00e9rielle (elle peut \u00eatre hyper comme hypo). Il s\u2019agit g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019hypotension, car elle dilate les vaisseaux sanguins. \u2022 Difficult\u00e9 \u00e0 perdre du poids en raison d’une r\u00e9tention d’eau excessive. \u2022 Affecte la Cognition : Alt\u00e9rations de la m\u00e9moire et alt\u00e9ration des fonctions \u00e9motionnelles, cr\u00e9ant d\u00e9pression, tristesse ou anxi\u00e9t\u00e9. \u2022 Changements de temp\u00e9rature corporelle, est constamment froid ou chaud \u2022 Acouph\u00e8nes \u2022 Vertiges<\/p>\n

QUEL EST LE TRAITEMENT ?<\/strong>
\nR\u00e9duire les niveaux d’histamine et augmenter l’activit\u00e9 de la DAO (une enzyme qui aide \u00e0 l’\u00e9liminer \u00ab\u00a0diamine oxydase\u00a0\u00bb) \u2022 R\u00e9gime d’\u00e9limination : Les aliments riches en histamine sont \u00e9limin\u00e9s pendant 1 \u00e0 3 mois (un traitement de nutrition personnalis\u00e9 est n\u00e9cessaire, car il peut s’agir d’une mauvaise nutrition si cela n’est pas fait correctement et qu’un protocole de traitement doit \u00eatre fait pour r\u00e9soudre l’origine)<\/p>\n

\u2022 Suppl\u00e9ments que nous devrions prendre pour aider \u00e0 cr\u00e9er DAO :<\/strong>
\n\u00b7 Zinc, Cuivre, Vitamine C, vitamine B6 \u00b7 Suppl\u00e9ment DAO (pour savoir si vous avez un d\u00e9ficit en DAO, une \u00e9tude g\u00e9n\u00e9tique peut \u00eatre faite dans des laboratoires sp\u00e9cialis\u00e9s) \u00b7 Enzymes digestives<\/p>\n

\u2022 Aliments et produits que nous devons \u00e9liminer ou r\u00e9duire :<\/strong>
\n\u00b7 Prot\u00e9ines \u00b7 Agrumes \u00b7 Chocolat et cacao \u00b7 Fruits \u00e0 coques et fruits d\u00e9shydrat\u00e9s \u00b7 Produits laitiers ferment\u00e9s comme le yaourt et le fromage \u00b7 Aliments ferment\u00e9s comme les cornichons, la choucroute… \u00b7 Viandes transform\u00e9es, sal\u00e9es, fum\u00e9es ou ferment\u00e9es \u00b7 Champignons \u00b7 Fruits de mer et poissons en conserve ou congel\u00e9s \u00b7 \u00c9pices \u00b7 Levure \u00b7 Tomates et \u00e9pinards \u00b7 Alcool et boissons ferment\u00e9es \u00b7 Colorants ou conservateurs artificiels \u00b7 Aliments surgel\u00e9s et conserv\u00e9s<\/p>\n

\u2022 Aliments et herbes recommand\u00e9s dont nous devrions augmenter notre consommation :<\/strong>
\n\u00b7 Th\u00e9 vert \u00b7 Pousses d’userda \u00b7 Thym, ortie et camomille \u00b7 Oignon, surtout rouge \u00b7 Gingembre infus\u00e9 et frais en cuisine \u00b7 Brocoli, chou, chou-fleur<\/p>\n

\u2022 Suppl\u00e9mentation recommand\u00e9e :<\/strong>
\n\u00b7 M\u00e9ga Querc\u00e9tine (Solaray). Dans tous les processus d’inflammation et de manque d’antioxydants. \u00b7 Daosin (Daosin) : Lorsqu’il y a un d\u00e9ficit de l’enzyme DAO. \u00b7 Migrasin (Daosin). Lorsqu’il y a des migraines et des maux de t\u00eate fr\u00e9quents dus \u00e0 un taux \u00e9lev\u00e9 d’histamine. \u00b7 Aid-inflam (Sura vitasan) : Dans tous les processus d’inflammation et de douleurs articulaires. \u00b7 Ergy Cox (Nutergia) Dans tous les processus d’inflammation et de douleur. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avec l’arriv\u00e9e des premiers temps froids et humides, nous souffrons souvent de douleurs : maux de t\u00eate, douleurs articulaires, maux de dos, inflammations… tout ce que nous pouvons faire pour soulager temporairement ces douleurs nous est d’une grande aide. Ainsi, un bain chaud avec du sel ou un coussinet de graines chaud sur le site […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-15715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes-et-astuces"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15715"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15715\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}