{"id":15692,"date":"2019-10-16T14:23:12","date_gmt":"2019-10-16T12:23:12","guid":{"rendered":"https:\/\/biobrots.cat\/augmentez-les-defenses-de-vos-enfants\/"},"modified":"2019-10-16T14:23:12","modified_gmt":"2019-10-16T12:23:12","slug":"augmentez-les-defenses-de-vos-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/augmentez-les-defenses-de-vos-enfants\/","title":{"rendered":"Augmentez les d\u00e9fenses de vos enfants"},"content":{"rendered":"

Avec la rentr\u00e9e scolaire et les premiers froids, rhumes, mucus, bronchites et autres infections approchent. C\u2019est pour cette raison qu\u2019il est important de commencer par pr\u00e9venir avant de gu\u00e9rir. <\/strong><\/p>\n

Il faut donc commencer \u00e0 nourrir le syst\u00e8me immunitaire des enfants, encore immature, en \u00e9tablissant des habitudes alimentaires de base : \u2022 Consommer 4 \u00e0 5 portions de fruits et l\u00e9gumes par jour, dont au moins deux crus. \u2022 Consommer des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et int\u00e9grales (riz complet, pains bio de qualit\u00e9, quinoa, haricots, avoine) en \u00e9vitant les raffin\u00e9es (pains industriels et \u00e0 base de levure de mauvaise qualit\u00e9, p\u00e2tes de mauvaise qualit\u00e9…) \u2022 Augmenter la consommation de l\u00e9gumineuses \u00e0 2 -3 jours par semaine et r\u00e9duire la consommation de graisses. \u2022 Augmenter la consommation de noix crues et de graisses v\u00e9g\u00e9tales saines comme l’huile d’olive vierge, les graines comme le s\u00e9same, les graines de citrouille… \u2022 Diminuer les sucres et les stimulants comme les boissons sucr\u00e9es, les chocolats et les petits d\u00e9jeuners riches en sucre. sant\u00e9 en \u00e9vitant la constipation, les gaz, l’inflammation abdominale, la diarrh\u00e9e… De plus, nous pouvons incorporer un suppl\u00e9ment avec une habitude simple qui sera facile, d\u00e9licieuse et confortable pour eux chaque matin ou apr\u00e8s-midi. Dans ce cas, nous faisons r\u00e9f\u00e9rence au zinc et \u00e0 la vitamine C (actuellement rares en raison de l’appauvrissement de la nourriture et des sols d\u00fb \u00e0 des cultures non durables qui nourrissent les terres). RECETTE GLISS\u00c9E DE MANGUE\/P\u00caCHE ET CITRON AU POLLEN<\/p>\n

Ingr\u00e9dients:<\/strong>
\n\u2022 1 mangue ou 2 p\u00eaches \u2022 1 jus de citron \u2022 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de pollen pour dessert \u2022 Compl\u00e9ment au choix Pr\u00e9paration<\/strong> : \u2022 Peler et retirer la pulpe de la ou des p\u00eaches \u2022 Presser un citron \u2022 Battre la mangue avec le jus du citron, le le pollen et le suppl\u00e9ment que vous envisagez<\/p>\n

Le pollen et le zinc nous aideront \u00e0 :<\/strong>
\n\u2022 Am\u00e9liorer la vitalit\u00e9 et l’\u00e9nergie (tr\u00e8s sp\u00e9cifique en cas de fatigue constante). \u2022 Augmenter la concentration et l’attention. \u2022 Am\u00e9liorer les performances sportives, tonifier les muscles et \u00e9viter les blessures et les douleurs. \u2022 Am\u00e9liorer la cicatrisation des plaies. \u2022 Am\u00e9liorer l’acuit\u00e9 visuelle. \u2022 Augmenter les d\u00e9fenses notamment en cas d’infections, rhumes, otites, angines…<\/p>\n

La mangue au citron et \u00e0 la vitamine C nous aidera \u00e0 :<\/strong>
\n\u2022 Affrontez la journ\u00e9e avec enthousiasme et \u00e9nergie. \u2022 Augmente les d\u00e9fenses contre toutes sortes d’infections. \u2022 Am\u00e9liorer et\/ou \u00e9viter les an\u00e9mies chroniques. \u2022 C’est un excellent antioxydant, il pr\u00e9vient donc le vieillissement des cellules face au stress physique et mental. \u2022 Am\u00e9liorer le saignement des gencives et l’inflammation buccale. \u2022 Am\u00e9liorez le flux sanguin c\u00e9r\u00e9bral en vous aidant \u00e0 vous sentir plus alerte et mentalement agile.<\/p>\n

Des compl\u00e9ments qui ajoutent \u00e0 son effet :<\/strong>
\n\u2022 Cannelle en poudre : Anti-inflammatoire, antibact\u00e9rienne et antifongique. Indiqu\u00e9 chez les enfants qui ont froid, qui ont la dent sucr\u00e9e et qui ont tendance aux champignons. \u2022 Poudre ou jus de gingembre : Un des meilleurs antibiotiques naturels, recommand\u00e9 pour les estomacs d\u00e9licats, les inconforts, les naus\u00e9es, les probl\u00e8mes intestinaux, les rhumes, la toux. \u2022 Germe de bl\u00e9 : Riche en zinc et en vitamine E qui renforce les muqueuses, une des premi\u00e8res barri\u00e8res du syst\u00e8me immunitaire. Recommand\u00e9 en cas d’infections cutan\u00e9es, dermatites, ecz\u00e9ma… <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avec la rentr\u00e9e scolaire et les premiers froids, rhumes, mucus, bronchites et autres infections approchent. C\u2019est pour cette raison qu\u2019il est important de commencer par pr\u00e9venir avant de gu\u00e9rir. Il faut donc commencer \u00e0 nourrir le syst\u00e8me immunitaire des enfants, encore immature, en \u00e9tablissant des habitudes alimentaires de base : \u2022 Consommer 4 \u00e0 5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14887,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-15692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes-et-astuces"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15692"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15692\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}