Douleurs articulaires, migraines, inflammations…

Avec l’arrivée des premiers temps froids et humides, nous souffrons souvent de douleurs : maux de tête, douleurs articulaires, maux de dos, inflammations… tout ce que nous pouvons faire pour soulager temporairement ces douleurs nous est d’une grande aide. Ainsi, un bain chaud avec du sel ou un coussinet de graines chaud sur le site de la douleur localisée peut nous aider à nous sentir un peu mieux. Cependant, parfois ces douleurs sont trop continues, ou nous avons différents symptômes qui peuvent nous faire penser que nous avons des niveaux d’histamine trop élevés, nous l’expliquons :

L’histamine est une amine dérivée de l’acide aminé histidine, présent dans les protéines. Il joue un rôle important dans la régulation des fonctions organiques et des tissus de l’organisme. Il revêt une importance vitale pour l’immunité primaire, en particulier pour les réponses allergiques. Il agit également comme un neurotransmetteur dans le système nerveux central et affecte donc notre humeur et nos sécrétions gastriques. Lorsque cette substance est élevée dans le sang, on parle d’histaminose chronique et constitue un facteur important du syndrome de sensibilité centrale. La raison en est qu’il existe un déséquilibre entre l’élimination et l’apport d’histamine par l’alimentation ou dû à une production excessive par les mastocytes (réaction allergique) ou à un stress chronique.

Si vous souffrez de plus de 2 ou 3 symptômes de la liste, vous devrez peut-être réduire l’histamine dans votre corps :
• Inflammation abdominale et/ou généralisée • Problèmes digestifs, ulcères, nausées, gastrite.. • Constipation ou diarrhée • Douleurs diverses dues à l’altération des fonctions sensorielles – Maux de tête (migraine, mal de tête…) – Mal de dos ou contractures constantes – Douleurs articulaires… • Peau sèche, dermatite ou démangeaisons constantes • Cycle menstruel anormal • Difficulté à s’endormir en raison d’une surstimulation • Fatigue et fatigue musculaire • Modification de la pression artérielle (elle peut être hyper comme hypo). Il s’agit généralement d’hypotension, car elle dilate les vaisseaux sanguins. • Difficulté à perdre du poids en raison d’une rétention d’eau excessive. • Affecte la Cognition : Altérations de la mémoire et altération des fonctions émotionnelles, créant dépression, tristesse ou anxiété. • Changements de température corporelle, est constamment froid ou chaud • Acouphènes • Vertiges

QUEL EST LE TRAITEMENT ?
Réduire les niveaux d’histamine et augmenter l’activité de la DAO (une enzyme qui aide à l’éliminer « diamine oxydase ») • Régime d’élimination : Les aliments riches en histamine sont éliminés pendant 1 à 3 mois (un traitement de nutrition personnalisé est nécessaire, car il peut s’agir d’une mauvaise nutrition si cela n’est pas fait correctement et qu’un protocole de traitement doit être fait pour résoudre l’origine)

• Suppléments que nous devrions prendre pour aider à créer DAO :
· Zinc, Cuivre, Vitamine C, vitamine B6 · Supplément DAO (pour savoir si vous avez un déficit en DAO, une étude génétique peut être faite dans des laboratoires spécialisés) · Enzymes digestives

• Aliments et produits que nous devons éliminer ou réduire :
· Protéines · Agrumes · Chocolat et cacao · Fruits à coques et fruits déshydratés · Produits laitiers fermentés comme le yaourt et le fromage · Aliments fermentés comme les cornichons, la choucroute… · Viandes transformées, salées, fumées ou fermentées · Champignons · Fruits de mer et poissons en conserve ou congelés · Épices · Levure · Tomates et épinards · Alcool et boissons fermentées · Colorants ou conservateurs artificiels · Aliments surgelés et conservés

• Aliments et herbes recommandés dont nous devrions augmenter notre consommation :
· Thé vert · Pousses d’userda · Thym, ortie et camomille · Oignon, surtout rouge · Gingembre infusé et frais en cuisine · Brocoli, chou, chou-fleur

• Supplémentation recommandée :
· Méga Quercétine (Solaray). Dans tous les processus d’inflammation et de manque d’antioxydants. · Daosin (Daosin) : Lorsqu’il y a un déficit de l’enzyme DAO. · Migrasin (Daosin). Lorsqu’il y a des migraines et des maux de tête fréquents dus à un taux élevé d’histamine. · Aid-inflam (Sura vitasan) : Dans tous les processus d’inflammation et de douleurs articulaires. · Ergy Cox (Nutergia) Dans tous les processus d’inflammation et de douleur.