Vous vous sentez fatigué, enflammé et vous perdez vos cheveux ? Écoutez votre foie

Ces derniers hivers, nous sommes plus préoccupés par nos défenses et il est vraiment important d’être responsable de notre santé pour améliorer la réponse du système immunitaire. Nous avons la chance de pouvoir prévenir les maladies hivernales typiques, en particulier tous les types de grippe, grâce à notre alimentation et à certains compléments naturels.

Le printemps exige notre foie. Qui a plus de 500 fonctions dans notre corps et parmi elles la détoxification de l’organisme, la digestion des graisses et la gestion des changements de rythmes et d’horaires. Pour cette raison, il est nécessaire qu’il soit dans les meilleures conditions et qu’il dispose des nutriments nécessaires et ainsi éviter les symptômes courants du printemps, dont beaucoup sont causés par son dysfonctionnement. Le foie connaît deux phases de nettoyage : La première nécessite des enzymes spécifiques pour neutraliser les différentes toxines, hormones et médicaments et ainsi les rendre solubles pour faciliter leur élimination. Dans cette phase, il est important d’avoir une bonne réserve d’antioxydants pour protéger le foie de ces toxines. Dans la deuxième phase, ces toxines sont éliminées du corps. Cela se fait avec d’autres enzymes et nutriments qui les lient aux sels biliaires et sont ainsi éliminés par les selles.

Le foie surchargé génère différents symptômes, qui se manifestent principalement au printemps :
• Fatigue et difficultés de réveil • Migraines ou maux de tête • Constipation • Chute de cheveux et ongles fragiles • Tensions du cou et des trapèzes • Sinusite ou allergies • Cernes sous les yeux • Problèmes de peau • Rétention de liquide • Difficulté à digérer les graisses • Taux de cholestérol élevé • SPM plus fort • Irritabilité émotionnelle

La nutrition, l’activité physique et la gestion du stress en sont les piliers les plus importants. Dans cet article, nous mettrons l’accent sur la nourriture :
1. Régime sans sucres, farines raffinées, viandes grasses, saucisses, aliments salés, excès de produits laitiers et alcool. 2. Alimentation riche en feuilles vertes crues, pousses, brocolis, oignons nouveaux, ail, algues, artichauts, légumes amers, infusions de foie et surtout bonne consommation d’eau 3. Infusions de pissenlit (Taraxacum Officinale) : Décongestionne le foie, élimine les toxines et améliore la libération de bile améliorant la digestion. Il a également un effet diurétique. 4. Algue Chlorella : Microalgue unicellulaire, chélatrice de métaux lourds si dangereux pour notre santé cérébrale et hormonale. Il se prend en poudre ou en comprimés. 5. Algues : Cochayuyo, wakame, Nori : ce sont des algues à forte teneur en fibres solubles, elles absorbent les toxines de l’intestin pour les éliminer avec les selles. Les consommer quotidiennement au cours d’un repas assure une bonne évacuation et donc une moindre réabsorption des toxines par le foie. 6. N-Acétylcystéine (NAC) : Enzyme précurseur du glutathion (l’un des antioxydants les plus importants au niveau cellulaire). Détoxifiant cellulaire des métaux lourds et des toxines permettant à la cellule d’avoir une meilleure respiration et vitalité. Il se prend en comprimés ou avec des aliments riches en cystéine, qui est l’acide aminé précurseur : ail, oignons, chou, brocoli, haricots, riz brun, avoine, graines oléagineuses, soja fermenté comme le tempeh, algue cochayuyo. 7. Chardon-Marie (Silybum Marianum). Contient de la silymarine, nettoie et régénère le foie ! Très utile en cas de troubles de la digestion des graisses, d’hypercholestérolémie, de stéatose hépatique, d’insuffisance hépatique… Cette plante renforce l’effet du glutathion et de la NAC qui sont des antioxydants. En plus d’être un excellent anti-inflammatoire pour le foie.

De manière complémentaire, chez Bio Brots vous pouvez trouver tout ce qui est mentionné ci-dessus et :
• SUPRARENAL DESMODIUM / ERGY EPUR / GREEN’FLOR de Nutergia Laboratorios • LYNPHA DETOX de Plantis • BITRANSAMIN (artichaut, desmodium, radis noir, chardon-Marie) • CHLORELLE LIQUIDE d’INTERSA