{"id":15281,"date":"2022-12-11T11:13:12","date_gmt":"2022-12-11T10:13:12","guid":{"rendered":"https:\/\/biobrots.cat\/dolor-articular-migranyes-inflamacio\/"},"modified":"2022-12-11T11:13:12","modified_gmt":"2022-12-11T10:13:12","slug":"dolor-articular-migranyes-inflamacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/dolor-articular-migranyes-inflamacio\/","title":{"rendered":"Dolor articular, migranyes, inflamaci\u00f3…"},"content":{"rendered":"

Amb l\u2019arribada dels primers freds i humitats, moltes vegades patim algun tipus de dolor: mal de cap, d\u2019articulacions, mal d\u2019esquena, inflamacions… tot el que puguem fer per alleugerir temporalment aquests dolors, \u00e9s de gran ajuda per a nosaltres. Aix\u00ed una banyera d\u2019aigua calenta amb sal, o un coix\u00ed de llavors calent al lloc del dolor localitzat, ens pot fer sentir una mica millor. No obstant a vegades aquests mals s\u00f3n massa continuats, o tenim diferents s\u00edmptomes que ens poden fer pensar que tenim uns nivells d’Histamina massa elevats, ho expliquem:<\/strong><\/p>\n

La histamina \u00e9s una amina derivada de l\u2019amino\u00e0cid Histidina, la qual la trobem amb les prote\u00efnes. T\u00e9 una funci\u00f3 important en la regulaci\u00f3 de les funcions org\u00e0niques i dels teixits del cos. \u00c9s de vital import\u00e0ncia per la immunitat prim\u00e0ria, en concret per les respostes d\u2019al\u00b7l\u00e8rgia. Tamb\u00e9 actua com a neurotransmissor en el sistema nervi\u00f3s central, per tan afecta al nostre estat d\u2019\u00e0nim i a les secrecions g\u00e0striques.
\nQuan aquesta subst\u00e0ncia est\u00e0 elevada en sang es diu Histaminosis Cr\u00f2nica i \u00e9s un factor important en la S\u00edndrome de Sensibilitat Central.
\nEl motiu \u00e9s perqu\u00e8 hi ha un desequilibri entre l\u2019eliminaci\u00f3 i la ingesta d\u2019histamina a trav\u00e9s de l\u2019alimentaci\u00f3 o per una producci\u00f3 excessiva per part dels mast\u00f2cits (reacci\u00f3 al\u00b7l\u00e8rgica) o per estr\u00e8s cr\u00f2nic.<\/p>\n

Si pateixes m\u00e9s de 2-3 s\u00edmptomes de la llista pot ser que necessitis disminuir la histamina del teu cos:<\/strong>
\n\u2022 Inflamaci\u00f3 abdominal i\/o generalitzada
\n\u2022 Problemes digestius, ulceres, n\u00e0usees, gastritis..
\n\u2022 Estrenyiment o diarrea
\n\u2022 Dolors variats a causa de l\u2019alteraci\u00f3 de les funcions sensorials
\n– Mal de cap (migranya, cefalea…)
\n– Mal d\u2019esquena o contractures constants
\n– Mal d\u2019articulacions…
\n\u2022 Pell seca, dermatitis o picor constant
\n\u2022 Cicle menstrual anormal
\n\u2022 Dificultat d\u2019entrar al son per sobre estimulaci\u00f3
\n\u2022 Cansament i fatiga muscular
\n\u2022 Alteraci\u00f3 de la pressi\u00f3 arterial (tant pot ser h\u00edper com hipo). Normalment, \u00e9s hipotensi\u00f3, ja que dilata els vasos sanguinis.
\n\u2022 Dificultat de perdre pes per exc\u00e9s de retenci\u00f3 de l\u00edquids.
\n\u2022 Afecta la Cognici\u00f3: Alteracions de la mem\u00f2ria i alteraci\u00f3 de les funcions emocionals, creant depressi\u00f3, tristesa o ansietat.
\n\u2022 Alteracions de la temperatura corporal, \u00e9s t\u00e9 fred o calor constantment
\n\u2022 Ac\u00fafens
\n\u2022 Vertigen<\/p>\n

QUIN \u00c9S EL TRACTAMENT?<\/strong>
\nReduir els nivells d\u2019histamina i incrementar l\u2019activitat del DAO
\n(un enzim que ajuda a la seva eliminaci\u00f3 \u201cdiamina oxidasa\u201d)<\/p>\n

\u2022 Dieta d\u2019eliminaci\u00f3: S\u2019eliminen aliments rics en Histamina durant 1-3 mesos (\u00e9s necessari un tractament nutricional personalitzat, ja que pot ser una alimentaci\u00f3 deficient si no es fa correctament i cal fer un protocol de tractament per resoldre l\u2019origen)<\/p>\n

\u2022 Suplements que hem de prendre per ajudar a crear DAO:<\/strong>
\n\u00b7 Zinc, Coure, Vitamina C, vitamina B6
\n\u00b7 Suplement de DAO (per saber si tens un d\u00e8ficit de DAO es pot fer un estudi gen\u00e8tic a laboratoris especialitzats)
\n\u00b7 Enzims digestius<\/p>\n

\u2022 Aliments i productes que hem d\u2019eliminar o disminuir:<\/strong>
\n\u00b7 Prote\u00efnes
\n\u00b7 C\u00edtrics
\n\u00b7 Xocolata i cacau
\n\u00b7 Fruits secs i fruita deshidratada
\n\u00b7 L\u00e0ctics fermentats com el iogurt i formatge
\n\u00b7 Fermentats com els adobats, xucrut…
\n\u00b7 Carns processades, curades, fumades o fermentades
\n\u00b7 Bolets
\n\u00b7 Marisc i peix en conserva o congelat
\n\u00b7 Esp\u00e8cies
\n\u00b7 Llevats
\n\u00b7 Tom\u00e0quets i espinacs
\n\u00b7 Alcohol i begudes fermentades
\n\u00b7 Colorants o conservants artificials
\n\u00b7 Congelats i conserves<\/p>\n

\u2022 Aliments i herbes recomanades que n\u2019hem d\u2019augmentar el consum:<\/strong>
\n\u00b7 Te verd
\n\u00b7 Germinats userda
\n\u00b7 Farigola, ortiga i camamilla
\n\u00b7 Ceba, sobretot la vermella
\n\u00b7 Gingebre tant en infusi\u00f3 com fresc a les coccions
\n\u00b7 Br\u00f2quil, col, coliflor<\/p>\n

\u2022 Suplementaci\u00f3 recomanada:<\/strong>
\n\u00b7 Mega Quercetin (Solaray). En tots els processos d\u2019inflamaci\u00f3 i falta d\u2019antioxidants.
\n\u00b7 Daosin (Daosin): Quan hi ha d\u00e8ficit de l\u2019enzim DAO.
\n\u00b7 Migrasin (Daosin). Quan hi ha migranyes i cefalees freq\u00fcents a causa d\u2019histamina elevada.
\n\u00b7 Aid- inflam (Sura vitasan): En tots els processos d\u2019inflamaci\u00f3 i dolor articular
\n\u00b7 Ergy Cox (Nutergia) En tots els processos d\u2019inflamaci\u00f3 i dolor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Amb l\u2019arribada dels primers freds i humitats, moltes vegades patim algun tipus de dolor: mal de cap, d\u2019articulacions, mal d\u2019esquena, inflamacions… tot el que puguem fer per alleugerir temporalment aquests dolors, \u00e9s de gran ajuda per a nosaltres. Aix\u00ed una banyera d\u2019aigua calenta amb sal, o un coix\u00ed de llavors calent al lloc del dolor […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14843,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[],"class_list":["post-15281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receptes-i-consells-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15281"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15281\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biobrots.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}