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Recettes et conseils

Avec la variété de nourriture que vous pouvez trouver dans BioBrots recommande une série de recettes et des conseils pour une consommation bien et optimale

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Froid, sablé?

Le changement soudain de température a provoqué une augmentation drastique du nombre de rhumes et coïncide avec un pic de l'épidémie de grippe. Les deux maladies ne doivent pas être confondues, mais les deux sont causées par des virus, les symptômes sont similaires et les moyens de les éviter également. Il existe plus de 200 types de virus du rhume, raison pour laquelle il est impossible de vacciner après en avoir passé un; Nous en souffrons généralement de deux à cinq chaque année. Il commence généralement progressivement, par le nez et la gorge, et peut ensuite abaisser les bronches. Après quelques jours, il est traité sans traitement. Quant à la grippe, elle commence soudainement, avec une forte fièvre (le rhume donne de la fièvre, mais plus bas), des douleurs musculaires, des maux de tête et du cou, une gêne générale, un nez couvert et une toux sèche. En outre, il peut provoquer des diarrhées, des nausées et des vomissements, en particulier chez les enfants. La fièvre qui cause la grippe dure de quatre à cinq jours et la toux et la fatigue peuvent durer trois semaines. Éviter le rhume à 100% et la grippe est impossible, mais nous pouvons faire beaucoup pour réduire le risque d'exposition à ces maladies et, en cas de chute, guérir le plus rapidement possible. En voici quelques unes: 1. Buvez un liquide sous forme de bouillon: céleri, oignon, ortie ortie Une fois que nous avons bu le bouillon, nous pouvons faire de la crème végétale et la manger bien chaude. Liquides sous forme d'infusion: Malva, plantage, gingembre, fenouil et soucoupe. La limonade naturelle est également très bonne. 2. Renforcez la flore intestinale avec des probiotiques et des produits fermentés. 3. Prenez KUZU : racine qui pousse dans les forêts d’Inde, de Chine et du Japon, qui diminue les états grippaux, combat la fièvre et protège des infections du système respiratoire. 4. L’environnement domestique aide également à respirer le système immunitaire, l’aromathérapie en diffusion de saro ou de ravintsara peut s’améliorer considérablement pour lutter contre les symptômes.   5. Si nous parlons d'extraits de plantes plus concentrés, nous serons bien équins en gouttes et propolis . 6. Et si à la fin nous voyons que nous avons besoin d’aide pour la supplémentation ou un sirop, nous le ferons avec une option sans sucres à base de concentrés de fruits enrichis en oligo-éléments. 7. Le zinc aide à maintenir les barrières physiques et l'intégrité de la membrane muqueuse et provoque un effet antiviral direct. Nous pouvons le prendre avec l'oligothérapie. 8. Les vitamines C et D peuvent également avoir un effet important sur l'élimination des radicaux, nous aider à lutter contre les infections respiratoires et à protéger le système immunitaire contre les bronchites, les allergies et autres. affections pulmonaires Poissons, fruits de mer, œufs, chou, brocolis, kiwis, poivrons… entre autres, ils sont riches en vitamine C. Quand on en a déjà, il est essentiel de se reposer beaucoup.