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Recettes et conseils

Avec la variété de nourriture que vous pouvez trouver dans BioBrots recommande une série de recettes et des conseils pour une consommation bien et optimale

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La nécessité de déboguer après les vacances de Noël

Les fêtes de Noël sont des journées d'abondance et il est facile de surcharger les organes de débogage: reins, foie et intestins. Celles-ci coïncident avec le solstice d’hiver, le temps où notre énergie est plus intériorisée et où nous devons renforcer le système immunitaire. C’est tellement facile qu’une augmentation des sucres, des graisses, des alcools, des viandes et des stimulants s’affaiblit en nous faisant nous sentir apathiques et non motivés pour reprendre le travail quotidien. Des symptômes de saturation organique tels que migraines, coliques du rein, constipation, poignées, eczéma… peuvent apparaître ou augmenter. Pour nettoyer le corps et éliminer les kilos de plus de ces jours, il est important de procéder à une demi-purification et de forcer les organes dépuratifs à éliminer ces excès afin de retrouver fluidité et vitalité. Seulement avec 4 astuces pour une semaine ou même deux, pour ceux qui veulent l'affiner davantage, vous remarquerez quelques changements majeurs et le débogage: 1. Éliminez les sucres, les stimulants (thé, café, cacao) et les produits animaux gras tels que les produits laitiers, les œufs, le porc, l'agneau et le bœuf. 2. Augmenter les légumes, les fruits et les protéines végétales telles que les légumineuses, le tofu, le seitan, les hamburgers de légumes ... 3. Convertir le dîner avec une soupe de nettoyage. • L’un des plus recommandés à l’heure actuelle est basé sur le kombu et l’ortie, un algue dont le kombu est l’une des plus riches algues iodées, stimulant le métabolisme, idéal après une surcharge métabolique. mode de vie sédentaire ces jours-ci. L'ortie est l'une des herbes les plus dépuratives et diurétiques qui aident à éliminer la rétention d'eau. En outre, la glycémie diminue, il s'agit d'un péristaltisme intestinal stimulant et anti-inflammatoire. 4. Au cours de la journée (à gauche et dans l'après-midi), les organes de débogage doivent être stimulés pour éliminer les toxines accumulées avec une tranche d'ananas ou de kiwi et du choléra en poudre. • Les fibres et les enzymes de l'ananas et du kiwi ont un effet important sur l'élimination des graisses accumulées, des toxines intestinales et des maladies du foie. Être un médicament si la proie est pour une semaine minimum. • Le chlore est une source riche en protéines à haute biodisponibilité, en antioxydants, en chlorophylle, en bêta-carotène et en phyto-nutriments. Il possède une grande capacité à adhérer aux métaux lourds et aux toxines du foie, des intestins et du sang, en les expulsant rapidement du système, contrairement à certains dépuratifs qui les mobilisent simplement. Recettes Soupe dépurative Ingrédients pour 2 personnes: • 2 oignons coupés • 1 branche de céleri • 4 feuilles de chou • 2 bandes d'algues kombu • 2 cuillères à soupe d'ortie déshydratée + 1 verre d'eau • 1,5 litres d'eau • Ne pas saler, ne pas huiler Préparation: • Faites bouillir les oignons, le céleri, le chou et le kombu pendant 40 minutes • Faites une infusion séparée avec l'ortie et laissez infuser 5 minutes. • Après 40 minutes de bouillon, les algues kombu sont extraites et broyées ensemble jusqu'à obtenir une texture homogène. Ajouter l'eau infusée d'ortie. • N'ajoutez pas de sel ou d'huile. • L'algue peut être conservée pour le lendemain, coupée et sautée avec des légumes, des grains entiers ou une salade. Smoothie ananas et chlory Ingrédients pour 2 personnes: • 3 rouleaux d'ananas naturels • 2,5 cuillères à café de dessert au poulet en poudre • 4 verres d'eau naturelle Préparation: • Tout écraser et consommer dans deux barrages: Congé et collation Vous ne pouvez donc éliminer la surcharge, la fatigue et les kilos accumulés ces jours-ci qu'avec ces deux recettes d'une semaine minimum.